Le rythme de la vie s'est accéléré. Les enfants, comme les adultes sont soumis à ce rythme, au stress, aux exigences de résultats. Le matin, les tensions qui en résultent entravent leurs capacités, gênent leur concentration. Le soir, c'est l'aptitude au sommeil réparateur qui est compromis.
La Relaxation active
Enseignants, parents, thérapeutes.
245 pages
Le rythme de la vie s'est accéléré. Les enfants, comme les adultes sont soumis à ce rythme, au stress, aux exigences de résultats. Le matin, les tensions qui en résultent entravent leurs capacités, gênent leur concentration. Le soir, c'est l'aptitude au sommeil réparateur qui est compromis.
Maurice Martenot, l'un des plus éminents spécialistes dans ce domaine, a écrit un ouvrage pour apprendre à prendre conscience des tensions et à les relâcher, développer l'attention et la concentration, doser équitablement la dépense d'énergie... L'adulte en charge d'éducation pourra utiliser ces techniques en premier lieu pour lui-même afin de conserver un état de calme et de disponibilité pour les enfants.
L'ouvrage est clair, facile à lire, rempli d'exercices concrets et de schémas.
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